One thing I've never been big at is sport.
That is, I guess one of my problems when it comes to weight and energy.
Then there has always been the fact of not being comfortable enough with myself to be part of many activities that my husband and kids might do.
I regret that!
Well, I have started to walk about 45 min on a pretty much daily basis .
5 weeks in and I'm getting to the point where I don't find it to be a "have to" but a "want to" thing.
I have a few routes that I walk to mix it up a bit. Some have hills in them, some don't.
It makes things less boring for me and for Gromit, my walking buddy.
Sometimes my husband comes with us too.
He gives me great support and I want to be able to do more activities with him in the future too.
Eins ist mal sicher, ich hab nie Sport gemacht.
Das ist auch ein Faktor der bei meinem Gewicht und Energy eine grosse Rolle spielt.
Da ich mich auch nie sehr wohl in meiner Haut gefuehlt habe,hab ich auch nicht oft an Aktivitaeten teilgenommen die mein Mann und die Kinder gemacht haben.
Das bereue ich oft.
Nun habe ich angefangen regelmaessig fast jeden Tag ca 45 min mit einem unserer Hunde zu gehen.Nach nun fast 5 Wochen ist es nicht mehr ein"muss' sondern ein"moechte"
Ich habe ein paar verschiedene Strecken die ich gehe. Mal mit Huegel, mal ohne.
Das macht es fuer mich und auch fuer Gromit interessanter.
Oft geht auch mein Mann mit uns.
Er unterstuetzt mich in all meinen Bemuehungen und ich hoffe das ich in der Zukunft auch viel mehr Aktivitaeten mit ihm machen kann.
This is one of my favorite routes.
Dies ist eine meiner lieblings Strecken.
Oak trees with loads of acorns
Eichen voll mit Eicheln
Wildflowers
Wildblumen
Tall grass
Hohe Graeser
Great views
Tolle Landschaft
... and always on my side... my Gromit!!
....und immer an meiner Seite..... mein Gromit!!
This is a great start and I can feel already the positive impact it has
on the way I feel and my body in total.
Sure I have pain here and there, but that was to be expected and I just walk through it.
I believe it will get better for sure!
Dies ist ein guter Start und ich kann auch schon den positiven Einfluss sehen .
Wie ich mich fuehle und fuer meinen Koerper als Ganzes.
Klar tut mir dies und das weh, aber das war zu erwarten und da heisst es einfach weitermachen.
Ich bin sicher das es besser werden wird.
Sue, habe ich grad erst jetzt gelesen... ich bin nun schon seit Ostern immer fleissig am laufen (leider jetzt zur ernte zeit nicht mehr jeden tag), aber ich habe mit 4 - 10 km pro Tag und FDH (friss die Hälfte) nun eben seit Ostern 11 kg abgenommen. Geniesse aber mein essen, und verbiete mir auch nichts, einfach Portionen kontrolle und eben, laufen, laufen, laufen... Zwar habe ich keinen "Hundeli", aber es ist doch auch meditative - trotzt strassenlärm und leuten.. da hast du es schon schöner... Geniesse es!
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